ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ
သွေးလွန်တုပ်ကွေး ကာကွယ်ရန် ခြင်ထောင်အသုံးပြုပါ။လုံခြုံစွာဝတ်ဆင်ပါ။
မလှုပ်ရှားပါနှင့်၊ ဆေးရုံသို့ အမြန်ဆုံးပို့ဆောင်ပါ။
🔌 အရင်းအမြစ်ဖြတ်ပါ။ 🚫 မထိပါနှင့်။ 🪵 သစ်သားတုတ်ဖြင့်ခွာပါ။ 🏥 ဆေးရုံပို့ပါ။
☀️ အေးသောနေရာပို့ပါ။ 🧊 ရေခဲအိတ်ကပ်ပါ။ 🚫 သတိလစ်လျှင် ရေမတိုက်ပါနှင့်။
🚫 အန်အောင် မလုပ်ပါနှင့်။ 💧 ရေသန့်အနည်းငယ်တိုက်ပါ။ 🏥 ဆေးရုံပို့ပါ။
🚫 မလှုပ်ရှားစေပါနှင့်။ 🩹 သွေးထွက်ပါက ဖိထားပါ။ 🏥 မူးဝေအန်လျှင် ဆေးရုံပို့ပါ။
ရေအေးဖြင့် ၁၀ မိနစ်လောင်းပါ။ သွားတိုက်ဆေး/ဆီမလိမ်းပါနှင့်။
တစ်နေ့ ၇-၈ နာရီအိပ်ပါ။ အိပ်ရေးပျက်လျှင် နှလုံးနှင့်ဆီးချို ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။
အငန်နှင့်အဆီလျှော့စားပါ။ အသီးအရွက်များများစားပါ။
သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ဖိထားပါ။ နှလုံးထက်မြင့်အောင် ထားပါ။
မျက်နှာရွဲ့ခြင်း၊ လက်မမြှောက်နိုင်ခြင်း၊ စကားဗလုံးဗထွေးဖြစ်လျှင် ချက်ချင်းဆေးရုံသွားပါ။